PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #e2af27 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: c7d59da9fbae7acd76f6bd8d1861dca1705727e1096aac6ba63fca1886de365b55978669ed1e3aedf12768e669a0a7ec
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732533379965 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : dzJJOV9Obi1uOWcgaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
8 Views • Oct 23, 2024 • Click to toggle off description
Instagram: instagram.com/vlad_pavlon2.0
TikTok: www.tiktok.com/@vladpavlon2.0
Views : 8
Genre: Sports
Uploaded At Oct 23, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/26 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-10-23T16:45:44.195048Z
See in json
9 Comments
Top Comments of this video!! :3
я роблю кардіо в день коли треную верх ( руки , спина ) 50-60 хв на орбітреку , тоді мої ноги відпочивають і я маю додаткову енергію на кардіо 😅😅але розумію що треба трохи збільшити свою активність, але я виправдовуюсь тим що фізично працюю на роботі , але це напевно мої « тупі відмазки «🥹
1 |
Я роблю в день коли нема силового. Одразу по приходу додому з роботи - 60 хвилин на степпері.
|
Кардіо – це іспанець? (Ну, ти зрозумів)
2 |
Я з ранку роблю кардіо,кожен день кроме неділі,у 7 годин ранку триває годину,в гору 4 км.
|
Краще щоб кардіо тренування тривало 45 хвилин або довше, але в залежності від мети. В мене на 30 хвилин бігу поки вистачає.
|
Не по цій причині, а з цієї причини.
|
Що так кардio?😮
|
@oksanakhodakovska9452
1 month ago
Я теж роблю кардіо після силового тренування , интервальне, 20 хвилин , два рази на тиждень. Тренуюсь шість разів на тиждень, два ноги , два верх тіла, і два кругових тренування на все тіло плюс кардіо 20 хвилин
1 |