PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605_YT_2d24ba15 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #bea177 (color 1)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: c601defe578b7b0f71b7248a1acc49714460da8fd9d50239da86a8935cf6a88ac939e414f55fc1552a49e651d51d3012
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1739237312885 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : dmhiRWdZSWJpT00gaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
195 Views • Oct 25, 2023 • Click to toggle off description
•Mevsimine göre sebze,
•Yeşillik,
•Kuruyemiş saglıklı yağ için mutlaka olmalı( kavrulmamış tercih edin)
•Protein olarak yumurta(1-2adet 1 kişi)
•Sağlıklı karbonhidrat olarak yulaf kullandım bugün.
⭐️⭐️Not: yağ oranı yüksek olan arkadaşlarım sağlıklı da olsa hedefinize ulaşana kadar karbonhidrat alımını kısıtlamanız yağ yakımı için iyi olur. Çünkü vücut enerji için önce kolay kullanılan glikozu(karbonhidrat) kullanır, yağ oranını düşürme aşamasında sizler karbonhidratı sınırlarsanız vücut enerjiyi depo yağlarınızdan kullanmak zorunda kalacaktir.
🥣🥚Yulaflı krep tarifi
2 ç.kaşık yulafı un haline getir
1 ç.kaşık yoğurt
1 yumurta
Himalaya tuzu
Hepsini karıştır tam kıvamında oluyor👌🏼
Tavayı yağla, arkalı önlü pişir
💬 ölçüler 1 kişilik için, kişi sayısına göre ölçüleri arttırabilirsiniz.
Afiyet ol
Views : 195
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Oct 25, 2023 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/7 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2023-11-02T12:52:44.482571Z
See in json
3 Comments
Top Comments of this video!! :3
yulaf için kullandığınız robot gibi aletin linkini atabilir misiniz
1 |
Çiğdem Hanım 4-5 kilo fazlasi olan bir erkek için günlük 100gr yulaf tüketimi fazla mıdır ?
|
@mutlupnarcalskan9536
1 month ago
Yulaf unu kullansak olmazmi acaba
|