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Genre: People & Blogs
Uploaded At Aug 28, 2021 ^^
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RYD date created : 2022-01-24T23:16:22.364774Z
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20 Comments
Top Comments of this video!! :3
화이링. 저는 지금 5개 불완전한 자세로 하고 있는데, 이번년도 끝나기 전까지 17 목표로 하고 있습니다. 자극 받고 갑니다 ~~ 화이링~
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턱 거는 동작 할 필요가 없어요 군대식 갯수 채우기 아니면 걍 비지식으로 하시는게 어깨 관절 안전
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빨리하시는건 좋지않아요 견갑을 고정해놓고 천천히 정확한자세로 해야 광배가 좋아집니다
광배자극주는운동 렛풀다운추천드립니다
푸쉬업이나 비하인드렛풀다운도 등이나 광배운동에 효과적이라서 턱걸이 하실때 편할겁니다 항상 응원할께요 화이팅!!
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가슴을 계속 들고 하다가 힘이빠질수록 가슴이 죽게되는데 저는 막판에 더 안올라 가더라도 가슴계속 든상태 유지하면서 막판에 몇개 더 깨잘대는게 등 자극이 더 잘되더라고요
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부럽다..전 월욜부터 운동시작하려구여 흉골아파서 딥스 푸셥을 못해서.. 메인을 인버티드로우 밴드풀업 뭐가 나을까요 1개도 못해서ㅜㅡㅜ 따로 연습할려구여
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오우 자세훨씬좋아졌다
꾸준함에 박수를~~
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보기 좋습니다
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여기 댓글단 사람중에 15개 되는사람 몇이나 될까 ㅋㅋ
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와우 등근육 좋네요 ^^
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@으랏cha차
3 weeks ago
등근육멋지시네요 호흡만 신경쓰심 더좋으실거같아용😊
아무도 호흡얘긴안하시네요
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