İnstagram: meltembuyukkaradag
TikTok: meltembuyukkaradag
Bu kadar nasıl kilo verdiğimi soruyorsunuz bana şöyle yap böyle yap diyebilecek bi bilgim yok yetkimde ben diyete girdiğimde sadece mentalimi buna hazırladım bunu başarabilmemin sebebi beynime söz geçirebilmem oldu ve sebzelerden nefret eden ben sebzeleri güzelleştirmeye başladığımda bunu başarabildim bi diyetisyenede gitsem ben kendimi tutamadıktan sonra diyetisyenin verdiği hiçbir şeyin önemi kalmıyordu iş kendimde bitiyordu yine. Ben ne yemem ne yememem gerektiğini çok iyi biliyordum ve hepimiz bunu çok iyi biliyoruz yapmadığımız şey kendimizi buna hazırlamamak sebzeleri nasıl kullanacağımızı bilmemek aslında. Ve en önemlisi kilo verip güzelleşmek için değil sağlıklı bi bedene ve zihne kavuşmaktı. Kiloluyken zorlandığım çok şeyi şuan çok rahat yapıyorum. Terlemekten nefret eden biriyim kiloluyken daha fazla terliyordum biraz yürüyüş yapınca nefes nefese kalıyordum hemencecik yoruluyordum. Dışarı çıkarken kilolu oluşumdan sürekli bir yerlerimi kapatma gereği duyuyordum o mesela bende hala var zayıflamama rağmen çünkü insanların o basenlerini kapatsaydın keşke demeleri zihnime öyle kazınmış ki atlatamıyorum hala. Mesela kollarım kiloluyken çok laf edilirdi kalın diye şimdi inceler hala tereddütlüyüm kollarım açıkken o şişman halim geliyor aklıma hala kapamaya çalışıyorum. kilolarımızla dalga geçen insanlar yüzünden nasıl bi travma kaldıysa hala devam ediyor bende. Bu insanlar yani o travmaları bende bırakan insanlar maalesef ki hala etrafımda ve şimdide kilo al biraz diyorlar. Kimseyi olduğumuz gibi kabul ettiremiyoruz ki gözünün üzerinde kaş var diyecekler öyle insanlar böyleleri. Eleştiride bulunurken düşünmüyor ki benim bi kusurum olsa benimle dalga geçilse acaba hoşuma gider mi diye. Size önereceğim tek şey şudur ki bunu diyet olarak görmeyin bedenime ben iyi bakmam lazım gibi görün her zaman bu sağlıklı bedende olmayacağız bu yaşlarda olmayacağız yaş daha fazla ilerleyince kilo sağlık sorunlarını maalesef ki beraberinde getiriyor. Bunu diyet olarak gördüğümde hiçbir zaman kilo veremedim ne zaman bedenime güzel bakmaya karar verdim o zaman kilolarım kendiliğinden gittiler 🤍✨ #kesfet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #fypage #yemek #zayıflıyorum #zayıflamakistiyorum