High Definition Standard Definition Theater
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비타민 D가 기관지 건강에 좋은 이유는 역시 항염증 작용 플러스 면역 반응 조절에 있습니다. 말씀드린대로 기관지나 폐는 공기를 통해 외부와 직접적으로 노출되어 있기 때문에 각종 알러지원이나 감염원에 취약합니다. 따라서 면역을 높이게 되면 자연스레 기관지를 튼튼하게 만들 수 있습니다. 오메가-3와 같이 비타민 D는 기관지의 세포의 재생과 치유를 촉진시켜 점막을 건강하게 만들고, 호흡기 감염 빈도도 줄일 수 있습니다.
일반적으로 비타민 D는 하루 1000-2000 IU는 섭취해야하지만, 필요하신 분은 단기적으로 높은 고용량을 복용하셔도 괜찮습니다. 특히 요새와 같은 겨울엔 햇빛도 부족하고, 야외활동시간도 급격하게 줄어드니 비타민D를 꼭 챙기는게 환절기 기관지 건강을 돌보는데 아주 필수적이지요.
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Genre: People & Blogs
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Uploaded At Dec 13, 2024 ^^


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