🌟 2 мощных инструмента восстановления самооценки🌟
Каждый из нас время от времени сталкивается с сомнениями в своей ценности и значимости.
Но важно помнить, что самоценность — это не что-то, что можно потерять навсегда.
Вот два простых, но эффективных инструмента, которые помогут вам восстановить и укрепить свою самоценность.

1️. Вопрос к себе: "Если я себя ценю и уважаю, как я сейчас выберу поступить?"
Этот вопрос помогает вам осознать свои ценности и приоритеты. Когда вы ставите себя на первое место, вы начинаете принимать решения, которые соответствуют вашим истинным желаниям и потребностям. Задайте себе этот вопрос в любых ситуациях – в непростых и самых обычных, и вы увидите, как меняется ваше восприятие себя и своих возможностей. Это не только укрепляет самоценность, но и помогает принимать более осознанные решения.
2️. Ведение ежедневных записей: "Что я сегодня сделал(а) лучше, чем вчера? Чем я сегодня горжусь собой?"
Записывайте свои достижения, даже самые маленькие. Это может быть что-то простое: вы сделали уборку, прочитали главу книги или провели время с близкими. Важно фиксировать не только большие успехи, но и повседневные победы. Каждый раз, когда вы перечитываете свои записи, вы будете напоминать себе о том, что вы способны на большее, чем думаете. Это создает позитивный цикл, который укрепляет вашу самоценность и уверенность в себе.

💖 Помните, что восстановление самоценности — это процесс. Будьте терпеливы к себе и используйте эти инструменты, чтобы шаг за шагом возвращать уверенность и уважение к себе. Вы достойны любви и уважения, прежде всего, от самих себя! 💖
#самоценность #психология #личностныйрост #менторство #уверенностьвсебе