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56,376 Views • Jun 23, 2023 • Click to toggle off description
김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책에 여러분들의 많은 관심과 이용을 바랍니다
👉책구매사이트
📗예스24: bit.ly/3W6F102
📘교보문고: bit.ly/3M3XGFn
📕알라딘: bit.ly/3W6F38a
원본영상: • 인클라인 덤벨프레스(덤벨각도.팔꿈치위치.외반주팔꿈치사용법.숄더패킹올...
🗯레슨문의:mm7400(카톡)
비지니스: hero3901@hanmalil.net
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실
Views : 56,376
Genre: Sports
Uploaded At Jun 23, 2023 ^^
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Rating : 4.925 (12/624 LTDR)
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RYD date created : 2024-02-01T11:36:26.037461Z
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24 Comments
Top Comments of this video!! :3
레전드 FM 정석~
기본기에 충실하라~
6 |
이런 설명이 찐이지 ! 진짜 별 잡스런 인스타 지식들 난리임
3 |
헬스의 정석임!
8 |
저한테는 어려워서 김정근선수님처럼 갸우뚱하게 되요.
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저게 바로 muscle spindle 작용이죠 근육이 파열될것을 미리 방지하는 역할을합니다 무릎반사를 생각해보시면 같은원리입니다
1 |
위에 판매중이신 책에 이러한 내용들이 다 담겨져 있을까요???
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저 관장님 몸 진짜 이뻐 보인다
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김정근 선수는 어디 갔나요?
4 |
반성합니다
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제가 운동할 때 가동범위를 너무 크게 가져가면 근육에 텐션이 풀리는 느낌이 나서 깔짝 깔짝 운동을 하면 주동근에만 자극이 가던데 이런 원리였군요
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영상으로 볼수없는 책의 디테일😅
4 |
헬스계의 교과서
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감사감사합니다🎉🎉🎉🎉
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좋아요가 적은 이유: 자기들이 배운방법과 다르다.
???:가슴운동하는데 어깨에 느낌이 와요
그건 자세가 나빠서 그래요
???:자세 잘잡았는데요?
가슴에 집중을 덜해서 그래요
그냥 방법이 잘못됐다고
여기에서 이유를 설명해주잖아
2 |
정석
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😮
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어 가슴하다 어깨까지 좋아지는 개꿀팁
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알아듣고싶다.
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서론은짧게 본론은길게
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@user-2001mr.koreachampion
1 year ago
김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책에 여러분들의 많은 관심과 이용을 바랍니다
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