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RYD date created : 2024-03-11T05:48:55.608252Z
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9 Comments
Top Comments of this video!! :3
言い方は悪いですが追い込むトレーニングを続けることが出来てる人はとんでもない才能の持ち主か、追い込めてない人だけだと思います
追い込まないトレーニング＝楽ってことでは全然ないですね
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国内国外問わずトップ層の選手は毎日異常な強度とボリュームをこなしてますからね。結局限界を超えなきゃ得られる筋肉量はたかが知れてますよね
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余力作ってセット組むのが今の主流かもしれないけど、余力があると人はサボってボリュームがどんどん下がる
オーバーワークにならない程度で追い込んだ方が結果としては成長すると感じる
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@Akebosi1
10 months ago
余力を残して総負荷量を上げていけばいいとは言うけれど、総負荷量を上げるには結局追い込むしかないというジレンマｗ
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