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Genre: Sports
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@seitai_tokyo_kishino
11 months ago
この運動のポイントはなるべく肩を落としながら行って下さい。
手で支えているのでどうしても肩が上がってしまうのですが、そうすると肩を痛めてしまう可能性があります。
また、しっかり下げる事で背中の大きな筋肉を使うので、背中のトレーニングにもなります。
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