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『立冬編』
立冬に入り漢方では秋から冬の養生に切り替える時期です
日中の暖かさに油断せず体を冷やさないよう注意しましょう
冷えは万病の元です
冬の養生で大切なのは『氣』の消耗を抑えること
植物が葉を落とし、動物が冬眠するように
私たちも少し活動を控えて『氣』を蓄えることが必要です
寒い冬は体温維持に『氣』を使うため、過度な活動を避け
湯船に浸かって内臓から温めましょう
睡眠を大切にし
静かな時間を持つことも心の休息になります
また『氣』を補うため白菜や、山芋、エビ、鶏肉、豚肉などを積極的に取り
この冬も元気に過ごしましょう
#女性健康 #女性の幸せ #雑学
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Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube License
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RYD date created : 2025-01-31T17:55:55.4099458Z
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