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0 Views âą Jul 14, 2024 âą Click to toggle off description
juntando tudo dĂŁo 1h 30 minutos eu comecei dia 10 de junho todo mĂȘs mudo um pouquinho
vcs quiserem mais sĂł comentar aqui em baixo
01 exercĂcios prancha cotovelo 1 minuto e meio
02 exercĂcios prancha 1 minuto e meio
03 braço estendido,murchar a barriga e manter por
1 minuto e meio
04 exercĂcios da cadeirinha e 1 minuto nĂŁo pode abaixar muito do jeito tĂĄ no vĂdeo
bom e fazer 2 minutos pra cada ,mais como tÎ começando aà faço menos
obs: No mĂĄximo de descanso e de 1 minuto entre um e exercĂcios e outro
Views : 0
Genre: Film & Animation
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jul 14, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-12-25T13:43:01.6911701Z
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25 Comments
Top Comments of this video!! :3
Bom exercĂcio amei đ
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Maravilha muito bem cuida
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Muito bom gostei show de bola
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Lindo conteĂșdo đđ
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PARABĂNS pela determinaçaĂ”â€â€
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Ă isso aĂ amiga força foco e fĂ© parabĂ©ns đ„°
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Amei! Parabéns amiga linda
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TĂĄ linda , đ
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Boa tarde amiga , muito bom se exercitar đ
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Bom treino amiga đđ
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Sucesso sempre amiga
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Gostei e vou fazer estou precisando đ
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Que beleza fazer esses exercĂcios eu nĂŁo sou conta nĂŁo đ
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ParabĂ©ns...continue sempre assim â€
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Parabéns
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ParabĂ©ns continuar fazendo exercĂcios
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à muito importante ta se exercitando, parabéns
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Ficou lindo o conteĂșdo
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Boa noite amiga ana
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@Eduardo-o7u
5 months ago
Vindo aprender os treinos parabĂ©ns sucesso â€
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