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Genre: Education
Uploaded At Aug 22, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-08-28T20:05:43.741047Z
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Eso es muy cierto, yo también por problemas de salud, empecé a quedarme quieta en casa, sin hacer ejercicio y cada vez me sentía peor, pero me decidí a salir a caminar todos los días, primero veinte minutos y después hasta una hora y a hacer la limpieza del hogar y ya me sentí mucho mejor y con más energía. Saludos desde México ❤
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El ejercicio es fundamental yo así está hasta las piernas se me adormecían el nervio ciático ni se diga uh bueno a caminar y hacer ejercicio para mi cadera acostada en una mesa de hierro en el parque acostada boca arriba con las piernas abiertas y con los talones de los pies oh tenis pegados y aguantar lo más que pueda enseguida hacer igual con piernas separadas poniendo la pierna derecha y la otra doblada con el talón al nivel de la rodia y moverla abriendo y cerrando y así co la otra y caminatas esto me ayuda muchísimo tengo un mes haciéndolo
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@CayetanoRodriguez-n1e
2 months ago
Brillante forma de crear consciencia. Felicitaciones!!!
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