High Definition Standard Definition Theater
Video id : crP4t4jnbM4
ImmersiveAmbientModecolor: #c6c7bd (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 765585ee7b70c11350b68816ec4b10b3f51ec67dfa78895622261a45d566aa90ebe0245d7ba26472066e09ea7dd12719
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732692106981 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : Y3JQNHQ0am5iTTQgaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
2,237 Views • Feb 5, 2023 • Click to toggle off description
Hyperextension egzersizi, arka zinciri (bel,kalça,arka bacak) çok iyi çalıştıran bir egzersiz. Deadlift varyasyonlarına kıyasla sistematik yorgunluğu düşük tutan ama bi o kadar da iyi çalıştıran bi egzersiz. Özellike sumo deadlift yapan öğrencilerimin programlarına ekliyorum. Conventional deadlift yapanlar için de programa eklenebilir. Yapmıyor iseniz denemenizi tavsiye ederim.

“Kas Gelişimi için En iyi Hareketler” isimli videonun tamamını izlemek için:    • Bunları Kesinlikle Yapın!  

Koçluk ve sorularınız için instagram üzerinden mesaj atabilirsiniz.

www.instagram.com/dehakarahan
Metadata And Engagement

Views : 2,237
Genre: Sports
Uploaded At Feb 5, 2023 ^^


warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/81 LTDR)

100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video

RYD date created : 2023-08-22T10:21:51.764682Z
See in json
Tags

oh hey i think you lost your tags look how to find one

Connections
Nyo connections found on the description ;_; report an issue lol

5 Comments

Top Comments of this video!! :3

@DehaKarahan

1 year ago

“Kas Gelişimi için En iyi Hareketler” isimli videonun tamamını izlemek için: https://youtu.be/RN6dKQS-yUo

|

@abdulrezak0

6 months ago

Salonda bu hareket yok bunun yerine hangi hareketi yapabiliriz

|

@staures16

1 year ago

crosfitt backstreet orası abi

|

Go To Top