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181,196 Views • Nov 21, 2022 • Click to toggle off description
A. 아니요.
IG: ggyunnyy
Views : 181,196
Genre: Entertainment
License: Standard YouTube License
Uploaded At Nov 21, 2022 ^^
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RYD date created : 2024-01-21T14:01:21.040019Z
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230 Comments
Top Comments of this video!! :3
진정한 유지어터…
19 |
식단 안하고 운동만으로 살 뺐다는 말 하는줄알고 살짝 빡쳐서 들어옴 ㅋㅋㅋ
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와 저도 식단없이 5년 동안 꾸준히 헬스중인데 친구들은 맨날 왜 다이어트 안하냐고 그럽니다ㅋㅋㅋㅋ 후 다이어트 하려고 하는거 아닌데... 동지가 있는거 같아 위안이 됩니다😄
134 |
어깨나 등만 하시고 복근은 안 하시는건가 복근 하시면 저정도로 나올리가 없는데 …
아니면 술이나 고칼로리 음식을 즐겨드시거나
1 |
아 내 남아있던 동기부여 내놓으셈😐
2 |
마지막에 바뀐거 기대하고 봤는데 반전이ㅋㅋㅋ.. 현웃터졌습니다.. 헬린이인데 식단 관리 안하려했다가 이거보고 식단관리하겠습니다..ㅠㅠ
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저랑 똑같이 4년하시고 식단도 안하고 운동해서 몸이 변하는 사람있나? 설레는 기분으로 봤더니 역시는 역시네요 ㅋㅋㅋ
1 |
진짜 식단이 중요하긴하군요ㅠ…
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근데 수행능력이나 골격근량자체는 많이 늘었나요?제가 딱 1년운동했는데 180cm 71kg 체지방률 26퍼에 골격근량26kg인데 식단없이 하고있긴한데 식단을 해야하나요 ㅋㅋㅋㅋ 근육이 엄청 적기 때문에 식단안하는건데 변화가 없으면 좀 그럴거같아서요
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다이어트는 무조건 식단인거같음. 그리고 결국에는 식단이 제일쉬움.
운동으로 300칼로리 쓰려면 한시간 ㅈ빠지게 유산소해야만 하는데 식단으로는 튀긴음식만 안튀긴음식으로 바꾸면됨
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이건식단안한정도가아니라 마구잡이로 과하게먹어서그런듯 먹는거보다 운동량많으면 무조건빠짐
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6개월동안 식단없이 헬스 중인데 역시 식단 필수인가....
키, 체중이 어떻게 되시나요? 저랑 체형이 비슷하네요 ㅋㅋㅋㅋ
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내가왜운동해도 건강한 ㄷㅈ가 되가고있는지 알수있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ😊
8 |
와..식단없이 하려다가 이거보자마자 닭가슴살 시켰어요
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엌..저도 안챙기고 3년 넘었는데
챙겨야겠네요
다른 의미로 동기부옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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ㄹㅇ 달라진게 없긴하다…
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아...내동기부여ㅠ 식단없이 그냥해야겠다😅
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마지막 반전 몸 볼려했는데 반전이없네요
식단관리안해도 소식해도 다이어트 됩니다
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배 빼고 다 좋아지는거 보니 술을 좀 줄이셔야....
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@KingLOTTERIA
2 years ago
완전 난데.. 넌 운동하면서 배가 왜그러냐고 ㅋㄲㄱㅋㅋㅋ
3년차 노식단
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