@kleindidier7795

1 month ago

Salut, j’aime bien tes vidéos .
Celle ci me donne matière à réflexion. Tout n’est pas dans un ordre logique mais je pense qu’on peut en tirer quelques idées.
Il y a aussi le fait qu’on perd vraiment de l’énergie et que l’on bouge moins vite (un très jeune enfant a plus d’énergie qu’un sportif de haut niveau) et ensuite en vieillissant, si on ne gagne pas très bien sa vie, on passe beaucoup de temps dans les tâches ménagères et administratives rébarbatives ce que n’a pas besoin de faire un jeune. Ces temps réduisent fortement le temps libre. Sans même compter celui du travail qui n’est pas compte en année scolaire mais en dizaines d’années de répétition pur certains.
Mais effectivement, ce sont bien la multiplicité des expériences et des apprentissages qui font la richesse de la vie. Ça passera aussi vite d’ailleurs, voir plus mais ça laissera un tas de souvenirs alors qu’une vie de répétition va laisser un goût amer pour la plupart des gens (le caractère joue aussi).
Ensuite, j’ai tout de même l’impression qu’il y a autre chose. La vie s’accélère très très vite. J’ai 60 ans. Dans mon enfance, il y avait peu de choses et notre concentration!ainsi que notre environnement se développait très progressivement . Aujourd’hui les avancées sont partout et dans tous les domaines avec des nouveautés comme le smartphone, l’ordinateur et la télé connectée, la robotique, la génétique, et il y a des informations qui nous arrivent de partout via la télé, les notifications, les pubs, les e-mails.
Un bon moyen de ralentir le temps, est de se couper de tout et de partir marcher dans la nature, de se reconnecter à la vitesse de la vie du milieu naturel ou de profiter de paysages lors de voyages. Il faut s’éloigner d’un quotidien trop riche en informations.
Autre exemple : vous remarquerez que lorsque vous vous concentrez sur une seule chose à étudier, pendant quelques heures, ou si vous faites de la méditation, votre créez un état de flow qui au final vous apaise. Votre rythme cardiaque ralentit, votre cerveau est actif mais plus reposé.
Une autre astuce, quand vous méditez imaginez que vous êtes sur un bateau face à l’immensité de la mise en route, ou que vous êtes sur une montagne avec des paysages magnifiques, ou à la campagne au milieu des champs sous un soleil tiède ou que vous allez mourrir et relativiser l’importance des choses autour de vous. Éprouver la mort c’est un sentiment d’éternité.
Et la dernière : faites de la sophrologie (c’est un peu comme de la méditation et ci dessus revient à faire un des exercices de sophrologie car la vraie méditation réside aussi sur les koalas japonais). Mettez vous allongé sur le sol et sentez votre jambe droite devenir froide, puis chaude, puis lourde et faites ceci pour les 4 membres. Prendre un bon bain et se relaxer, sentir les pores de la peau s’ouvrir.
Les séances de massage, les thermes, les exercices de sport longue durée (jogging, vélo à 120 pulsations max), ralentissent le rythme cardiaque et en plus vous redonne de l’énergie, les stages de séminaire religieux, jouer d’un instrument de musique, faire vraiment le métier que l’on aime.
Le travail sur son énergie a aussi de l’importance (les exemples ci dessus vous reboostent, mais il faut aussi avoir une alimentation adaptée cf Jim Kwick, Anthony Robbins et Bryan Johnson)
Votre environnement compte aussi.
Vivre comme les gens qui sont dans les fameuses zones bleues (sourire, partager, danser, cuisiner, dialoguer sous le soleil). Il faut être dans l’action le plus possible mais dans les actions apaisantes pour l’âme et le cœur, l’esprit. C’est le sentiment de prendre du recul, voire de sortir de son corps.
La difficulté pour avoir le temps de faire cela est d’avoir une très bonne discipline, une gestion du temps impeccable qui libère une 25e heure ou qui permettre de ne travailler que 4h par semaine réf d’idées de lectures (to do lists, checks lists, Time blocking, utilisation des lois du temps…). Ces façons de gérer ses journées doivent être acquises le plus tôt possible pour avoir tjrs du temps pour soi.
En quelques années, nous avons eu beaucoup de choses à intégrer dans un monde qui s’est voulu hyper productif. Des outils se son t développés dans le même temps mais il est nécessaire de les intégrer de manière automatique et le plus tôt possible dans nos comportements. La vitesse de réaction, de réflexion, d’automatismes libère l’esprit et nous donne du temps. Ne pas faire du multitasking mais se concentrer sur 2-3 objectifs maximum et déléguer les autres si c’est possible.
Comme dans l’astronomie, il y a des dizaines de sujets complexes à aborder. On découpe et redécoupe les sujets à traiter et on les donne à différents groupes qui vont s’appliquer à aller aussi loin que possible dans l’objectif visé. Mais une personne seule n’aura jamais le temps de traiter l’ensemble des points. On utilisera seulement le résumé du résultat final ou en cours d’étude ou dans sa phase la plus avancée. C’est dire aussi qu’il faut un esprit bien organisé et travailler sa mémoire afin de retrouver rapidement les infos dont on a besoin. La vitesse préalable à l’exécution de tâche assure une sécurité de temps à l’exécution de celle ci donnant l’impression d’un contrôle du temps.
On gère mieux son stress ses peurs et encore mieux qd on a résolu ses problèmes psys qui sont souvent des freins aussi à la réalisation d’objectifs.

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