Si dice che uno dei segreti di bellezza delle modelle sia bere grandi quantità di acqua.

L'acqua è sicuramente importante per la bellezza della pelle perché aiuta a mantenerla idratata migliorandone l'aspetto.

Ad esempio, uno studio su 80 persone ha scoperto che bere più acqua ha ridotto i segni di secchezza e ruvidità cutanea con un'efficacia paragonabile a quella di una crema idratante.

Anche una revisione di 6 studi conferma che l’aumentata assunzione di acqua porta a un leggero aumento dell’idratazione della pelle, in particolare negli individui che ne bevono poca. Inoltre, riduce i segni clinici della pelle secca, con leggeri miglioramenti della rugosità e dell’elasticità cutanea.

Un altro motivo per cui le modelle bevono molta acqua è perché le aiuta a mantenere il peso forma, grazie all'effetto saziante e termogenico.

Ad esempio bere semplicemente mezzo litro di acqua prima dei pasti ha aiutato ad aumentare del 40-44% la perdita di peso della dieta.

Altri studi hanno dimostrato che bere mezzo litro di acqua aumenta le calorie bruciate a riposo fino al 30% per circa un'ora.

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