Los alimentos que ingerimos desde niños son importantes en el día a día y también para la calidad de vida que tengamos en el futuro, pero cuando llegamos a la edad más adulta, debemos tener especial cuidado con la dieta. Así evitaremos la aparición de enfermedades propias de esta etapa de la vida porque nuestro cuerpo no procesa la comida de la misma manera

¿Qué alimentos deberían evitarse en la edad más adulta?
Debe evitar galletas dulces, patatas fritas, refrescos, alcohol, mantequilla, grasas saturadas provenientes de los animales y grasas trans presentes en alimentos procesados. Debe beber 2 litros de líquidos diarios.

Cuanto más cuidemos la dieta, más posibilidades tendremos de esquivar enfermedades que pueden ser muy peligrosas.

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