PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #d8cdc2 (color 1)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 6c243c109b0cc5eea37a506ce80e6acfeaf915187425a45d84cfad7175879fd70c349b3ee12e00b440c4574a5a9c59a0
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732523341998 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : Ym1jeHZydkNQVXcgaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
57 Views • Oct 20, 2024 • Click to toggle off description
휴지 2개로 5분만 투자하면 되니 영상 저장하시고
늘 책상앞에 구부정하게 앉아 있는
우리 아이들과 함께 따라해보세요. 🔥
✅휴지 2개를 무릎과 발목에 넣어 자세준비
(휴지대신 쿠션이나 인형같은것도 괜찮아요)
✅무릎과 발목에 힘 💪🏼
휴지를 떨추지 않기 위해 자연스럽게 내전근,척추기립근,
대퇴사두근,엉덩이폄근에 힘이 들어가
자세교정이 되어 숨은 키 가 찾아져요.
✅ 휴지가 떨어지지 않게 다리를 모으고, 엉덩이를
조이며 일어나는게 포인트
말이 5분이지 5분 은근 길어요 ㅎㅎㅎ
신나는 음악 틀어 타이머 맞춰놓고 하면 5분 금방 갈꺼에요~
시작전에 벽에 키 표시 해두고 5분 운동후
다시 키 확인해보세요.
평소 많이 구부정하다면 한번만 따라해도 바로 키가
커진게 확인되실
Views : 57
Genre: Sports
Uploaded At Oct 20, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/2 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-10-21T06:27:52.280684Z
See in json
Comments not found.