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61,466 Views • Aug 17, 2021 • Click to toggle off description
Views : 61,466
Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube License
Uploaded At Aug 17, 2021 ^^
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Rating : 4.813 (49/1,000 LTDR)
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RYD date created : 2022-01-20T21:59:35.651487Z
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37 Comments
Top Comments of this video!! :3
食生活をほぼ変えずに運動はバックランジだけをやってましたが､半年で66kgから53kgの13kg痩せました!!
足の筋肉は体全体の7割を占めるっていうので､ダイエットするなら足トレからですね!!
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5年以上続けてます、おかげでそこまで痩せませんが大きく太りません😂
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いつも動画拝聴させて頂いております！この動画を見てバックランジが日課になりました！2年前に撮影した免許証の写真と現在の顔つきが違い過ぎてもはやネタにしてます！私も今年で40歳になるので格好いいおっさんになれる様に毎日バックランジ続けます！これからも動画楽しみにしてます！
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僕は腹筋が大嫌いで、腕立て、懸垂、ディップスのみで追い込んで追い込む事で消費カロリーを稼いでお腹も引き締めようしていますが、限界を感じました。でも腹筋はやりたくありません。なぜ腹筋が嫌いかというと、腰を痛めやすいからです。これを取り入れてお腹を引き締めたいと思います。とりあえず一ヶ月やってみます。
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ひょっとして、、、不動産も扱ってられますか？
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ありがとうございます！ダンベル持ってやっています！
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ほんとにこれだけでおちるかな、、とりあえず今日やった
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ランジ・ユウジ！Go Go！！
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右足1回、左足1回やれば、カウントは2回でしょうか？😅 もしカウント1回だとしたら20回を1分半で行うのは自分には無理です😂
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そろそろ涼しくなってきたので、夕飯前やってます。
早く起きて、朝もやります。昼は・・・・チャンスがあればやります。
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頑張ります！セント間の休憩は何秒位がいいのでしょうかね？
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１セットで９０秒となれば長いですが３分割でトータルなら頑張れますね💪
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晩に3セットはダメですかね
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駒沢公園ですね
よく走ってました！
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仕事で昼はできないんですかどうしたらいいですか？
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呼吸法を教えて下さい。
タイミングが分からなくて😅
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それは上半身裸で屋外でやれってことすか？
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これなら長くやれそうです‼️
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上半身裸で撮影はすごい！！
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@sexyfitness
3 years ago
左右交互で2回になります。
20回1セット(30秒)を1回朝に、2セット目を昼、3セット目を夜にです！
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