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1️⃣. Setze realistische Ziele: Teile grosse Aufgaben in kleinere #Schritte auf. So kannst du Fortschritte leichter erkennen und bleibst motiviert!
2️⃣. Atemtechniken nutzen: In Momenten der Frustration kann eine kurze
#Atemübung Wunder wirken. Atme tief ein und zähle bis vier, halte den Atem für vier Sekunden an, und atme dann langsam aus. Wiederhole dies mehrmals, um deine #Gedanken zu beruhigen.
3️⃣. Reflektiere deinen Fortschritt: Halte ein Journal, um deine #Erfolge und Herausforderungen festzuhalten. So kannst du sehen, wie weit du bereits gekommen bist und die Entwicklung deiner #Fähigkeiten nachvollziehen!
#Erinnere dich: Jeder Schritt auf diesem Weg ist wichtig. #Vertraue dem
#Prozess und bleib dran! 💪
#Persönlichkeitsentwicklung #motivation #inspiration #kommunikation
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Genre: Sports
Uploaded At Oct 10, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-11-23T23:58:53.5645896Z
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