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502 Views • Jun 29, 2023 • Click to toggle off description
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#genou #douleurs #arthrose #mobilité
Views : 502
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jun 29, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-10-18T23:25:39.323021Z
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5 Comments
Top Comments of this video!! :3
Même faire de la boxe francaise?
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Même le foot ⚽️
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@commentman504
1 year ago
J'ai de l'arthrose principalement aux genoux, fais 15 minutes de sport par jour. Assouplissement coups de pied en l'air, de boxe française mawachi et yoko geri pour les hanches. Car les problèmes de genous entrainent un peu de problèmes aux hanches. flexions coups de pieds circulaires. Course au pas de gymnastique talon fesses puis genoux levées. S'assoir façon judo. Restez dans la position assez longtemps si douleur supportable. Pompes pour arrhroses des épaules. Je fais aussi velo natation palmes et je cours 10 km 1 fois par semaine. L'hapagophitum avant de me couche me fait mieux dormir moins d'inflammation et aussi boire régulièrement un peu de carbonate de calcium. Car sinon douleurs au reins et gene pour dormir.
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