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165 Views • Jul 18, 2023 • Click to toggle off description
수면 문제: 카페인은 중추신경계를 자극하여 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 잠을 자는 데 어려움을 초래하거나 불면증을 유발할 수 있습니다.
신체적인 부작용: 카페인은 심박수를 증가시키고 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 불안, 심계항진, 소화 불량 등의 신체적인 부작용을 유발할 수 있습니다.
중독성과 내성: 카페인은 중독성이 있으며, 장기적으로 카페인을 소비하면 뇌와 신체가 카페인에 의해 내성을 가지게 될 수 있습니다. 이로 인해 카페인 섭취량을 늘리게 되어 부정적인 영향을 더욱 심화시킬 수 있습니다.
이러한 단점들은 카페인을 적절하게 섭취하는 것이 중요함을 보여줍니다. 개인의 건강 상태와 민감도를 고려하여 적정량의 카페인을 유지하는 것이 중요하며, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
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Genre: People & Blogs
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Uploaded At Jul 18, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-07-19T08:36:20.545079Z
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