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4 Views • Dec 11, 2024 • Click to toggle off description
골다공증은 뼈가 약해지는 질병으로, 우리가 평소 먹는 음식들이 뼈 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음 음식들을 피하세요:
짠 음식: 나트륨은 칼슘을 배출시켜 뼈를 약하게 합니다.
카페인: 칼슘 흡수를 방해하며, 하루 한 잔 이하로 줄이는 것이 좋습니다.
탄산음료: 인산이 뼈에서 칼슘을 빼앗아갑니다.
설탕: 칼슘 대사를 방해해 뼈를 약화시킵니다.
뼈 건강은 작은 습관에서 시작됩니다. 오늘부터 칼슘이 풍부한 음식과 건강한 식단으로 뼈 건강을 지켜보세요!
#골다공증 #골다공증에안좋은음식 #건강채널
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Genre: Howto & Style
License: Standard YouTube License
Uploaded At Dec 11, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-12-11T10:00:47.232205Z
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