Самый лучший рецепт!
Низкокалорийные оладьи,без сахара и без глютена!

КБЖУ на 100 г: 159/5/3/27

ИНГРЕДИЕНТЫ

[ ] рисовая ц/з мука 250 г
[ ] Кефир любой жирности 400 мл
[ ] Яйцо куриное 2 шт
[ ] Кокосовая мука 2 ст л (30 г)
[ ] Сахарозаменитель по вкусу
[ ] Щепотка соли
[ ] 1 ч л соды
____________________________________
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

[ ] В 400 мл кефира разбить 2 яйца
[ ] Добавить щепотку соли, подсластитель по вкусу
[ ] Всыпать 2 ст л кокосовой муки 250 гр рисовой ц/з муки, перемешать
[ ] Добавить 1 ч л соды и еще раз перемешать до однородности
[ ] Выложи тесто столовой ложкой на антипригарную сковороду, подожди 1 минуту и сверху выложи еще немного теста
[ ] Накрой крышкой и жарь до готовности 3-4 минуты с одной стороны , переверни , влей немного воды, снова накрой крышкой и жарь столько же на огне чуть меньше среднего.

Наслаждаемся нежным и изумительным вкусом низкокалорийных ПП оладушек без сахара и глютена 🤗
Всем добра, тепла! Пока, пока! ❤️


_____________________________________________
Добавляйтесь ко мне в Дзен. Там я публикую рецепты, и рассказываю о том, как быть стройной всегда!Этих видео ещё нет на канале.
Яндекс Дзен: dzen.ru/id/66d4982289907761c869354f



--------------------------------------------------------
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк 👍и подписывайтесь на мой канал :)
---------------------------------------------------------
#пполадьи #низкокалорийныйдесерт #безсахара#безглютена #правильноепитание #оладьинакефире #выпечкаизрисовоймуки