Самый лучший рецепт!
Низкокалорийный,без сахара и без глютена!

КБЖУ на 100 г: 141/4/2/26

ИНГРЕДИЕНТЫ

[ ] Манка рисовая без глютена ( можно заменить на обычную)
[ ] Кефир любой жирности ( у меня свой из молочного гриба)
[ ] Яйцо куриное 2 шт
[ ] Кокосовое масло( можно заменить на обычное)
[ ] Сахарозаменитель по вкусу
[ ] Щепотка соли
[ ] 0,5 ч л соды
____________________________________
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

[ ] 1 стакан кефира нагреть до теплого состояния и вылить в глубокую миску
[ ] Всыпать в теплый кефир 1 стакан рисовой манки ( дать постоять 15 минут)
[ ] Далее к разбухшей манке добавь 2 яйца и все тщательно перемешай
[ ] Всыпь щепотку соли,подсластитель по вкусу
[ ] Влей 1 ч л кокосового масла
[ ] Добавить 0,5 ч л соды
[ ] Перемешай до однородности и дай настояться тесту 15 минут
[ ] Влей тесто в форму, предварительно смазанную тонким слоя масла
[ ] Выпекай 40-45 минут в предварительно разогретой духовке при 180•С до золотистого цвета.
[ ] Готовность проверяем зубочисткой, на выходе она должна быть сухой.

Наслаждаемся изумительным вкусом низкокалорийного ПП Манника без сахара и глютена 🤗
Всем добра, тепла! Пока, пока! ❤️


_____________________________________________
Добавляйтесь ко мне в Дзен. Там я публикую рецепты, и рассказываю о том, как быть стройной всегда!Этих видео ещё нет на канале.
Яндекс Дзен: dzen.ru/id/66d4982289907761c869354f



--------------------------------------------------------
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк 👍и подписывайтесь на мой канал :)
---------------------------------------------------------
#ппманник #низкокалорийныйдесерт #безсахара#безглютена #правильноепитание