@jennafit_diet

9 months ago

⭕️식단 건강하게 해도 살이 안빠진다면 꼭 체크해보세요⭕️

아무리 건강하게 먹어도
체중 변화는 1도 없고 배고프기만 하다면
꼭 체크해보세요✔️


그건 바로
✅숙면 입니다🥹


에이~ 그게 그정도로 중요하다고?👀
생각하시는 분들 분명 계실거에요


하지만,
여러분이 생각하는 것 이상으로
숙면 매우매우 중요합니다,,🥲


실제로 3교대이신 분들이
다이어트 고민이 있으신 것도
숙면을 못취하는 영향이 제일 크답니다


뇌가 하루종일 활동하면서
(말하거나 움직이거나 생각하는 모든 것들을 관장함) 😈베타아밀노이드😈란 안 좋은 노폐물들이
뇌 속에 가득가득 끼게 되는데요


우리가 음식물 쓰레기를 안 치우면
집이 심각한 상태가 되겠죠?🥲

마찬가지로,
이 쓰레기를 뇌에서 안 비워주면 심하면
치매까지 야기시키게 됩니다!🫢


👉🏻베타아밀노이드를 비울 수 있는 시간은
유일하게 ‘잠 잘때’라는 거에요!!


왜냐면
우리가 하루종일 활동할 때는
계속 뇌를 써야하기 때문에
1천억개의 뉴런 세포가 뇌 속을 꽉 채우게 됩니다

이 더러운 쓰레기들을
뺄 수 있는 공간이 아예 없다는거에요
하지만 잠잘때는
뇌가 잠시 활동을 안하기 때문에
뉴런의 크기가 일시적으로 줄어들어요!

이때
👉🏻뇌 척수액이 뇌 속의
노폐물들을 깨끗하게
림프로 배출시켜줍니다!

그래서 질 높은 수면이
굉장히 중요한거죠


특히,
뇌는 우리 몸에서 전반적인
호르몬 조절을 담당하는 중요한
역할을 하기에 다이어트랑도
직결되죠⭕️


✔️혈당 조절
✔️지방 생성
✔️교감 신경

다이어트 할때 계속 실패하게 되는 요인은
결국 위와 같은 호르몬 불균형이거든요ㅠㅠ

잠을 잘 못자면
코티졸이란 호르몬이 나오고
🔺건강하게 먹어도 혈압수치가 높고
🔺지방을 생성시키고
🔺교감신경을 무너뜨립니다


우리 뇌에서
호르몬 조절만 잘해줘도
폭식 과식 없이!
⭕️아주 건강하게 스트레스 없이⭕️
다이어트를 성공적으로 하실 수 있어요



하지만 다양한 요인으로 인해
이 호르몬 조절이 아예 실패하는거죠

결국 우리 의지와는 상관없이
호르몬 영향을 많이 받기에
호르몬만 잡아줘도
다이어트 반은 성공이라는 것이에요..!


호르몬을 잡아주는 것이
건강한 식습관&생활습관이고
꾸준하게 해주시는게 중요하죠


✅제가 컨설팅해드리는 식품이
이 호르몬 불균형을 잡아주는 거에요


단순하게 식욕 억제해서
살 빠지게 하는 보조제가 아니라,,


제나코치는
✨유로모니터 선정 1위한 체중조절브랜드✨로만 컨설팅해드리고 있어요!
이미 입증된 식품이죠


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4월 챌린지 도전하셔서
체지방 제대로 빼시고
사은품 160만원어치 받아가실 분🙌🏻
망설이지 말고 디엠주세요!📩

제대로 컨설팅 받고 호르몬 불균형 맞추세요
이 부분 안 맞춰지면 평생 다이어트 고민 해결 못하십니다ㅜㅜ

📩다이어트 1:1 상담 및

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