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7,505 Views • Jul 26, 2024 • Click to toggle off description
리버스 브이스쿼트는 서있는 발판이 앞으로 기울어져있는 타입과 기울어져 있지 않는 수평한타입 2가지와, 원판이 떨어지는 호 궤적이 다른 머슨등등 다양합니다. 호궤적을 정확히 이해하여야 다치지 않고 운동하실수 있으니 이번 영상 참고하여 왜 안해야되는지 이해하시면 되겠습니다.
✔️호궤적이라 어깨패드가 수평한지점 중심점의 변화가 생김
✔️브이스쿼트로 하는 굿모닝은 모멘트암(멀어질수록 무거워지는 원리)는 줄어들어서 좋지만 가동범위가 짧아서 근성장관점에는 불리하다.
📌숏츠 특성상 60초가 최대길이라 시간이 부족하여 운동방법은 다음영상에 올리겠습니다 팔로워 부탁드려요!🧡
#리버스브이스쿼트 #브이스쿼트 #하체운동 #다리운동 #스쿼트 #웨이트 #헬스 #근력운동 #엉덩이운동
Views : 7,505
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jul 26, 2024 ^^
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Rating : 4.95 (1/79 LTDR)
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User score: 98.13- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-07-31T03:28:12.146603Z
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13 Comments
Top Comments of this video!! :3
제가 트레이너를 하려고 노력하고있는데 많이 배워가요..!
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빨리 다음..!!
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ㅋㅋㅋㅋ이분은 표졍부터 그 얼타는 신병이라 개웃김
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다음영상언제올라오나요
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대퇴이두타겟을 하면 대져
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@Seung-yoonLee
5 months ago
오늘도 깔끔 깔끔!!!
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