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71 Views • Apr 17, 2023 • Click to toggle off description
那~~~~今天這道料理你一定要看
使用的是釜飯裡頭的蔬菜包，不只可以和米包一起蒸成釜飯也可以分開吃~
讓你平常也能吃足蔬菜！
📌材料如下：
✔️釜飯蔬菜包 1包
✔️蛋 2顆
✔️水 140C.C.
✔️釜飯附的鹽包 適量
🔸要當正餐的人可以加入主食燕麥
📌作法如下：
1. 蔬菜包用熱水泡開
2. 撈出蔬菜和蛋、水、鹽攪拌在一起
3. 放入微波爐600W(小功率) 微波3分鐘後拿出來確認狀況再微波3分鐘
(可自行依家裡微波爐做調整)
4. 開動！！
超省時又營養！！完全是一個懶人料理！
但又能確保補充到蛋白質、纖維，如果有加燕麥就連醣類都一起補充到了~~~
營養均衡的一餐，獻給三餐老是在外，容易忘記照顧自己健康飲食的你
快做起來一起加入健康、美麗的行列吧！
Views : 71
Genre: Howto & Style
License: Standard YouTube License
Uploaded At Apr 17, 2023 ^^
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