PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #8aa19e (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: dccd545506d8d7e96b6dcd47f04d0b4299e79ecc720204d8f4e7cff294f5916e2eb8c06bb2fcf9d3b6f75646be6d1dfb
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732416868097 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : VFpVa2hlT082S3MgaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
558,844 Views • Jan 31, 2023 • Click to toggle off description
You will need a dumbbell, the weight is best selected individually.
Find a weight that you can do 8-10 reps with and do 4-5 sets of each exercise, resting 3 minutes between exercises.
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More:
youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Views : 558,844
Genre: Sports
Uploaded At Jan 31, 2023 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.977 (206/34,978 LTDR)
99.41% of the users lieked the video!!
0.59% of the users dislieked the video!!
User score: 99.11- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-11-21T07:12:26.359409Z
See in json
222 Comments
Top Comments of this video!! :3
Блин, ну 15 кг это весьма солидно для дожимочки👍
76 |
ПРЕСС ОГОНЬ ПРОСТО!!! 🔥🔥
|
Как по мне,его мышцы умеют убеждать в эффективности этих упражнений 😶
29 |
Ты на самом деле самый дикий!!! 💪🏻💪
|
You’re the goat man. Thanks for inspiring. All the best!
17 |
obrigado pelas aulas e ensinamentos!
4 |
Скоро я таким же стану💪
14 |
Gracias Men, excelente x el video me ayudó mucho
11 |
Ese ejercicio es excelente...😁😁✌
4 |
Вы самый лучший боец, и качок 🤭😊🖤
4 |
Спасибо Дружише, как всегда красавчик 💪😁👍
Также делаю гантеля на 25к
|
В первом локоть можно чуть выше корпуса ставить, нагрузка лучше.
2 |
Отличная форма, а ты не пробовал в первом упражнении не наклонять кисть? Оставляя ее перпендикулярно предплечью
2 |
спасибо брат за мотивацию и ценный опыт
4 |
Огонь)
3 |
Именно так и качаемся 👍
1 |
Главное гантелей себе по голове не ударить,Евгений Лось сила 💪🏻
|
Смотрю всегда твои ролики они крутые спасибо
|
عملا رائعا يا اخي 💪🏼
3 |
@Гаджи-МурадМирзаев-ю4ф
1 year ago
Мужик!!! Ты просто ярко выраженный эктоморф!!!! И этим красавчик!!!!!
28 |