👉 Es muy importante para mantener la piel en un buen estado, movilizar los músculos del rostro. Igual que hacemos ejercicios para mantener nuestro cuerpo en forma, es muy importante realizar gimnasia facial. Para mantener un cuerpo sano y fuerte es necesario un mínimo de ejercicios diarios, e incluso realizar una tabla de gimnasia adecuada. La piel no es diferente al resto del cuerpo, ya que también posee una serie de músculos que necesitan movimiento.

💆‍♀️ Conviene realizar MASAJES FACIALES, que nos van ayudar a tratar arrugas, flacidez, da luminosidad y logar un aspecto mucho más saludable.

¿CUÁL SON LOS MÚSCULOS DE LA CARA?

Si entrar en demasiado detalle solo voy a nombralos para reconocerlos y que así cuando nos hagamos un masaje facial o ejercicios de gimnasia sepamos todos los músculos y lo que estamos trabajando en cada zona

▶ Músculo frontal: tiene forma cuadrangular y es el que mueve la frente, el origen de las primeras arrugas irreversibles.

▶ Músculo piramidal :comienza en la frente y termina en la parte frontal de la nariz. El de la arruga del entrecejo

▶ Músculos orbiculares de los párpados: tienen forma de anillos y lógicamente mueven los párpados

▶Transverso de la nariz: consigue que se mueva la nariz y está situado en los laterales de esta

▶Músculos cigomáticos: son los músculos de las mejillas, parten de la comisura de la boca y recorren las mejillas. Su función son los movimientos de la boca

▶ Músculos orbiculares de los labios: rodea toda la boca con su forma de anillos y tienen como misión cerrar los labios.

▶ Músculos triangulares: comienzan en la parte inferior de la comisura de los labios y terminan en el mentón. Son los que expresan desprecio, malestar, risa forzada…

▶Músculos risorios: se contraen sobre los labios y provocan el alargamiento de la hendidura bucal y la curvatura hacia arriba

▶Músculos auriculares; se dividen en anterior y posterior, y superior y están muy poco desarrollados en el hombre ,porque su misión es mover las orejas

▶Músculos buccinadores: son los de las mejillas y llegan a la mandíbula. Son los que nos ayudan a soplar, silbar, besar tocar un instrumentos.

▶ Músculos maseteros: están situados en las mejillas e intervienen en los movimientos de las mandíbulas y en la masticación. Su principal atrofia es el bruxismo directamente relacionado con el estrés.

✅ Aquí os dejo este artículo del blog donde os cuento en que dirección hay masajear cada músculo de forma correcta

evarogado.com/blog/como-realizar-correctamente-un-…

👉Tanto si vamos a hacernos un automasaje, como si lo vamos a realizar a otra persona, hay unas normas básicas y generales que debemos tener en cuenta. Las normas básicas y generales son siempre las mismas, y debemos tenerlas en cuenta para que el masaje sea totalmente efectivo

Os lo cuento todo en este vídeo‼

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