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1,010 Views • Aug 18, 2023 • Click to toggle off description
사이드 마운트에서 암바를 하는 주짓수 연습 영상입니다.
궁금한 점이 있다면 댓글을 달아주세요.
옆에서 체중을 이용하여 누른다.
다리의 각도를 유지한다.
상대의 손목을 눌러 내린다.
두 다리를 얽어서 단단히 고정한다.
체중으로 누르고 허리를 펴서 꺾는다.
상대가 팔을 빼서 방어하면 왼다리를 붙이고 엉덩이를 들어 공간을 만든다.
오른 다리를 넘겨 목을 감아 고정하고 왼 다리를 넘겨 상대의 팔을 단단히 고정한다.
허리의 힘으로 상대의 팔꿈치를 꺾는다.
오른다리가 넘어가지 못하도록 방어하면 정강이를 상대의 겨드랑이에 밀착하고 몸을 틀어 왼다리를 상대의 머리 위로 넘긴다.
배를 들어올려 상대의 팔꿈치를 꺾는다.
Views : 1,010
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Aug 18, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-09-28T02:42:35.887847Z
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