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0 Views • Jul 7, 2024 • Click to toggle off description
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Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jul 7, 2024 ^^
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7 Comments
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そうかぁ🤔疲れやすいのは筋トレし過ぎてるからなんですね
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なんのエビデンスもない発言ですね。
インストラクターとしてどうなんだろう
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@haruka_stylemake
6 months ago
筋トレってやりすぎると、身体が骨から動くことができなくなる。。まずは、丸まって力を抜いてみて！筋肉で頑張りすぎる身体から、骨で歩けるからに戻すよ✨
子どもみたいに自由で、痛みも違和感もない身体に！！
ポイント
1.お腹の力を抜く
2.体勢が辛かったら、横向きでOK
3.頭にクッションを入れてみてもOK
4.自分の力が抜けるポジションを探してね
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