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120,292 Views • Apr 19, 2022 • Click to toggle off description
Views : 120,292
Genre: Sports
Uploaded At Apr 19, 2022 ^^
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Rating : 4.968 (51/6,331 LTDR)
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User score: 98.80- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-05-18T22:52:16.122328Z
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119 Comments
Top Comments of this video!! :3
Nassim : chaque série doit être un torture
Moi : a faillis mourir 3 fois dans mon home gym car personne pour m’assurer quand je pouvais plus relever la barre
Tu veux la mort de ceux qui s’entraîne seul chez eux nassim ? 😭
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Les fans de Transformers reconnaitront l'OST "Lockdown" de Steve Jablonsky
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Ne vous embêtez pas trop avec le nombre de séances. À partir de 3, si vous entraîner chaque groupe musculaires chaque fois (au moins deux fois par semaine) c'est déjà un très bon début
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merci beaucoup pour cette vidéo Nassim, je viens de découvrir ta chaîne, ça me motive énormément, continues comme ça !💪
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La musique de transformers derrière 👌 un régal
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Tu decrit comme David Goggin :D <3
Nassim t'est une bete! Jadore ta chanson sur lalbum musclay 2
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La sélection des exercices j'adore ❤
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Très cool ce format un peu motivation ! A quand les vidéos entières sur ce format ?
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3 séances sont amplement suffisantes pour se construire un physique fort,volumineux,sec et endurant.
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Nassim Sahili incroyable très lourd les conseils en musculation !
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10 séances semaine 1 le matin 1 le soir du lundi au vendredi
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j'adore ta nouvelle coupe Nassim, c'est la méme que la mienne elle te va hyper bieen p'tit dégradé et tout!
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Ton premier conseil il fou les boules. Je peux aller à la salle que 3 fois MAXIMUN par semaine.
Plus c’est impossible pour moi. Et tu dis que je ne pourrai pas avoir un super physique 😢
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J'ai un metier très physique , je vais 3fois a la salle par semaine , quand je vais plus j'ai du mal a récupérer et mon corps est tout courbaturé et en plus j'ai super mal aux lombaires vu que je porte des charges dans mon travail
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Vous avez oublié la durée de la séance ? Je dirais (par expérience) l'idéal c'est pas moins d'une heure (échauffements inclus) et pas plus de 1h30..
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J'adore le conseil vraiment top
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Merci de tes conseils j'ai arrêté ça fait 3 ans je viens de faire mon home gym . A++ Nass
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Merci pour les conseils
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Il ne faut pas dire sa,Y’en na qui s’entraîne que trois fois par semaine et il on des physiques impressionnant on est tousse différent, les anciens s’entraîner en full body 3 fois par semaine et il avait des physiques que même de nos jours pas beaucoup ne pourrait atteindre.
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@samstreetworkout
2 years ago
Tant que le volume et l'intensité sont ok 3x par semaine ca suffit les boys apres ptet pas pour etre bodybuilder pro mais pour faire des progrès incroybale
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