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7,442 Views • Aug 5, 2024 • Click to toggle off description
오늘은 케이블 형식의 랫풀다운 2가지 하는법 입니다. 케이블은 궤정이 고정되지 않아서 자유롭게 등을 타겟팅 할수있는 이점이 있습니다. 원하는 등근육의 발달을 하기위해 원하는 방향으로 당기는 연습부터 선행하셔야 등운동이 쉬워지니 제 숏츠 영상중에 “등운동 타겟팅 쉽게 하는법”이라는 제목의 숏츠를 보고오시면 도움이 되실거에요.
✔️상체가 덜누워서 날개뼈가 하강하는 각도로 당겨줄수록 등 하부
✔️상체가 누워져서 날개뼈가 하강+후인 되는 각도로 당겨줄수록 등 상
Views : 7,442
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Aug 5, 2024 ^^
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Rating : 5 (0/141 LTDR)
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RYD date created : 2024-08-14T15:03:22.489383Z
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17 Comments
Top Comments of this video!! :3
캉 너무좋다 좋아용~
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선생님 질문 있습니다. 이 운동 할때 가슴을 살짝 들어주는 이유가 뭔가요?
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등은 상체고 지랄이고 발고정이 제일 중요한거 같다 각도마다 먹는다 다르고 말아서도 많이 한다
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이거하면 등미녀 되나요오오오
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가장 베스트는 올라갈 때는 몸 1자로 만들고 내려갈 때는 15도 정도 뒤로 숙이는 거임
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@nonenone-kf5vw
5 months ago
보통 등 하부 자세를 정석으로 알려주는데 두가지를 함께 알려주셔서 좋네요👍
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