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1,566 Views • Aug 20, 2022 • Click to toggle off description
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#低糖質おやつ
#レシピヨーグルト
#低糖質レシピ
こんにちは！管理栄養士いずみです。
ヨーグルトを使った罪悪感なしのバニラ風アイスを作りました。
材料ほぼヨーグルトだけ。
混ぜて凍らせるだけの簡単アイスです。
今回はプレーンアイスで作りましたが、お好みの冷凍フルーツを入れても美味しいです。
パックのまま作れるので洗い物も極力少なくすみます。
レンチンで解凍できるので、食べたい時にすぐ食べられるので是非作ってみてください。
【材料】
・ヨーグルト 1P（400g）
・ラカント 大さじ2
・バニラエッセンス（あればでOK） 10滴程度
【作り方】
①ヨーグルトの水切りをする。
電子レンジを使うことで時短ができます。
②水切りヨーグルトにラカント・バニラエッセンスを入れよく混ぜ、冷凍庫で6時間以上凍らせる。
③凍らせたアイスを電子レンジで解凍し、いい感じに混ぜたら完成。
※解凍時間は凍らせる時間やヨーグルトの種類、水切り具合によって変わります。
＝自己紹介＝
1児の母、授乳中の管理栄養士、いずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で−8㎏痩せました。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
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Uploaded At Aug 20, 2022 ^^
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RYD date created : 2022-08-21T13:20:01.010656Z
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28 Comments
Top Comments of this video!! :3
これに熟れすぎちゃったバナナ潰して入れても美味しいよ
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お腹の調子良くしたいので、真似してみよう〜
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美味しそう。ホエーと牛乳でラッシー作るの好き❤
コナンのモノマネ練習したらできそうな声してる気がする。
6 |
アイス🍨
暫く食べて無かった😢
これは、もしかして美味しいですね 干しぶどうを入れてやってみま
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美味しそう！やってみます🎵
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美味しそうですね‼作ってみたいんですが、レンチンは何分くらいすればいいですか？
3 |
水切り時間は何分くらいですか？
1 |
水切りしないとどうなりますか？
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フルーツ入れても大丈夫ですか
3 |
材料の分量が分からないので、教えて下さい🙏🙏
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蜂蜜でも良いですか〜？
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ホエーを食用として使いたい人は、髪ゴム使わないほうがいいですよ、水が伝って髪ゴムに水が回って髪ゴムの汚れや成分が溶けだしてホエーに入り込んでしまうので、
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材料3つじゃね？
1 |
@mu_xix1113
2 years ago
自分､寝ぼけてヨーグルトを冷凍庫にぶち込んだことあるけど､ただ冷やすだけでも美味いからアイス買わんくなった()
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