High Definition Standard Definition Theater
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アーモンドやくるみなどのナッツ類は栄養価が高く、ダイエットの間食やおやつに選ぶ方も多い食材です。トレイルランニングや登山の補給食としても活躍しています。ただ、ナッツは小さいため食べ過ぎることも多いですよね。ナッツの過剰摂取は、便秘や高血圧、胃痛などの原因になることがあります。この記事では、あらためてナッツとはどんな食べ物なのか、ナッツに含まれる栄養素や、ナッツを食べるメリット、ナッツを食べる量の目安や、食べるときのポイントを紹介します。解説は、牛角・吉野家他薬膳レストラン等15社以上のメニューを開発してきた、薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーターの山形ゆかりさんです。#shorts #ナッツ #アーモンド #ピスタチオ #食べ過ぎ #消化不良 #下痢 #便秘 #カシューナッツ #ピーナッツ #不飽和脂肪酸 #ビタミンE 記事:melos.media/wellness/194442/ VOICEVOX:ずんだもん
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Genre: Howto & Style
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Uploaded At Dec 5, 2024 ^^


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