PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #b08171 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 15291427244794e40bf113e126f2adad671287986d2ee399f5416d86da2314588d4515472bc8d44ace203aa266018627
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732586164670 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : S081QXl3RzFqaFkgaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
81,228 Views • Apr 29, 2024 • Click to toggle off description
Views : 81,228
Genre: People & Blogs
Uploaded At Apr 29, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.998 (1/2,536 LTDR)
99.96% of the users lieked the video!!
0.04% of the users dislieked the video!!
User score: 99.94- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-06-04T20:28:00.320975Z
See in json
29 Comments
Top Comments of this video!! :3
اربع ادوار تقصد اربع درجات ام اربع طوابق؟
7 |
خطا ان يطلع مريض القلب الدور الرابع وكمان في دقيقة
والله اثنين اعرفهم توفى واحد منهم اول ماوصل الدور الرابع والثاني دخل العناية وتوفى بعدها
3 |
اجمل محتوى ❤❤❤
|
الله يحغظك
|
ممتاز هو يقصد الذين تجاوزو منتصف العمر
او حتى اقل من ذلك
1 |
كبار السن يصعد تربع أدوار انت صاحي لو فيك شيء
5 |
خلال دقيقة يعني زي تمرين الهيت لابد له ان يجري وهذا فيه خطورة من السقوط ممكن الجري السريع جدا مدة دقيقة افضل
|
Hi dr can yoy please talk abut pots and DISAUTONOMYA
|
دكتور عندي كتمه بس اشم ريحة السيجاره و احس الم بصدري هل الشرايين السبب ام الكتا الليفيه اللي بالثديين
|
يا اخي عمري ٣٥ سنة و ما أقدر اصعد الدرج بدقيقة لازم اتوقف ثم اكمل
1 |
كيف يصعد ٤ أدوار في دقيقة? و الا كان سبايدرمان
|
اربعه ادوار في دقيقه والله لو اني مكينه تفحم قول كلام معقول
|
ابي توفي بجلطة قلبية وكان يمشي لمسافة طويلة
|
أربعة طوابق في دقيقه واحده ، قصدك تبي تثبت سلامة قلب سوبرمان
|
اعتقد قصده اربع سلالم
|
صعب جدا ٤ ادوار في دقيقة
|
احيان اشعر بخفقان في القلب
|
اربع ادوار ولا اربع درجات 😅
|
اخي الكريم جزاك الله خير لكن لاتجعل نصائحك سيئات جارية لك بعد مماتك بإضافة الموسيقى لك ذنب كل من سمعها هدانا الله وإياك.
1 |
@kmsng2383
6 months ago
الجري هروله او الجري المتوسط او التسخين او المشي بشكل سريع كل هذه ايضآ تبين كفائة القلب وحتى المشي لمسافات طويلة
ولكن الافضل ان يكون ركض خفيف او متوسط او بقوه
مش بس اطلع الدرج بعدين الدرج اتحداك تصعد الدرج بدقيقه اربعة ادوار مالك خاصتآ كبار السن
بعدين نبض القلب فصلها وقت الراحه كم ووقت المشي كم وانت واقف كم
افصلها لك انا وقت الراحه يكون النبض بين 50 الى 70 اعلى من 70 بقليل بسيط ولكن اعلى هناك مرض يكون
واقل من 50 بضربتين طبيعي والرياضيين قد تصل الى ٤٥ او اقل قليل وقت الراحه
وقت تكون واقف من 60 الى 90
وقت الركض او المشي يرتفع حتى 160 او 150 على حسب المجهود
مش اجباري من 60 الى 100
ومن ناحية الضغط مش لازم 120 حتى 110 طبيعي وحتى 100 طبيعي اقل من 90 هبوط واكثر من 140 ارتفاع
عليك تحديد هذه الامور فالبعض يفهم كلامك وكانه كش دد مافي لافوق ولا تحت واذا راح يقيس وطلع 56 نبضه مثلآ بيجنن بيقول قلبي تعبان لانه استمع لك وانت مابينت للمتابعين
3 |