💧 La Importancia de la Hidratación en la Edad Avanzada: Consejos para Mantenerse Saludable

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Es muy importante mantenernos hidratados, especialmente cuando ya tenemos algunos años, cómo asegurarnos de estar hidratados. Una de las maneras de hacerlo es tomando al menos seis vasos de agua diario y consumiendo frutas y vegetales que contengan bastante agua, como las naranjas, las mandarinas, las peras, las uvas y también vegetales como la lechuga, la col, el tomate.

Al hidratamos mantenemos las funciones vitales de nuestros órganos y tejidos. Evitamos en enfermar. La hidratación es esencial para mantener nuestra piel saludable. Evitar la enfermedad renal crónica no olvide mantengase hidratado para estar más saludable.

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