L’insonnia non esiste come condizione a sé stante.
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È il risultato di stress, paura e incertezze... che disturbano l'equilibrio della nostra vita.
Queste sono le vere ragioni che inizialmente ci impediscono di chiudere gli occhi e lasciarci andare al riposo.
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Ma se la difficoltà a dormire si prolunga nel tempo, è facile cadere nell'errore di vederla come un nemico da combattere e finire in un circolo vizioso di pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali che portano ancora più stress, paura e incertezze nella nostra vita.
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