Самый лучший рецепт!
Низкокалорийные блины,без сахара и без глютена!

КБЖУ на 100 г: 119/3/2/21

ИНГРЕДИЕНТЫ

[ ] рисовая ц/з мука 400 г
[ ] Сыворотка творожная 1 л
[ ] Яйцо куриное 5 шт
[ ] Кокосовое масло 1 ч л ( можно заменить на обычное)
[ ] Сахарозаменитель по вкусу
[ ] Щепотка соли
[ ] 0,5 ч л соды
[ ] Псиллиум 1 ч ложка ( по желанию)
____________________________________
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

[ ] 1 л сыворотки нагреть до теплого состояния и вылить в глубокую миску
[ ] Добавить щепотку соли, подсластитель по вкусу
[ ] Влить 1 ч л масла
[ ] Просеиваем в теплую сыворотку 400 г рисовой муки
[ ] Разбить в тесто 5 яиц(все тщательно перемешать
[ ] Добавить 0,5 ч л соды и 1 ч л псиллиума ( дать постоять 15 минут)
[ ] Далее к разбухшей манке добавь 2 яйца и все тщательно перемешай
[ ] Всыпь щепотку соли,подсластитель по вкусу
[ ] Влей 1 ч л кокосового масла
[ ] Добавить 0,5 ч л соды
[ ] Перемешай до однородности и дай настояться тесту 15 минут
[ ] Влей тесто тонким слоем на антипригарную сковороду и жарь до готовности 1,5 минуты с одной и с другой стороны на огне чуть меньше среднего.
[ ]
Наслаждаемся нежным и изумительным вкусом низкокалорийных ПП блинчиков без сахара и глютена 🤗
Всем добра, тепла! Пока, пока! ❤️


_____________________________________________
Добавляйтесь ко мне в Дзен. Там я публикую рецепты, и рассказываю о том, как быть стройной всегда!Этих видео ещё нет на канале.
Яндекс Дзен: dzen.ru/id/66d4982289907761c869354f



--------------------------------------------------------
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк 👍и подписывайтесь на мой канал :)
---------------------------------------------------------
#ппблины #низкокалорийныйдесерт #безсахара #безглютена #правильноепитание #блинынасыворотке #выпечкаизрисовоймуки