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4 Views • Jul 1, 2023 • Click to toggle off description
이번 콘텐츠는 콩국수의 효능에 대해 알아 봤습니다.
콩국수는 우리 몸에 좋은 콩을 갈아서 만드는 음식입니다.
콩구수는 대장암 예방, 동맥경화증 예방, 골밀도 유지, 면역기능 증진, 체중 감량(다이어트)에 도움이 됩니다.
콩국수를 먹으면 단백질과 아미노산을 적당한 양으로 공급받아 체내에서 다양한 기능에 활용할 수 있습니다. 또한 콩 껍질 안쪽에는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장건강에 좋고, 체내에서 흡수되는 당 및 지방의 흡수를 줄여주는 등 효과가 다양합니다. 콩에는 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있습니다. 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B 등 다양한 비타민이 함유되어 있으며, 무첨가 콩국수라면 철분과 엽산, 셀레늄 등의 미네랄이 풍부합니다. 또한, 콩에는 플라보노이드 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 체내 산화 스트레스를 줄이고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 이처럼 콩국수는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
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또한 건강증진을 목적으로 만들어진 컨텐츠로써 의학적인 진료를 대신할 수 없으며,
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따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 이에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
Views : 4
Genre: People & Blogs
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Uploaded At Jul 1, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-07-02T06:31:09.840032Z
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@Aroma584
1 year ago
콩이 몸에 좋다는것은
알고 있었지만
대장암예방에 효능이
있는지는 첨 알았어요
정보 감사드립니다
좋은날 되세요~~*🥰🌺
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