PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605_YT_2d24ba15 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #b0c0ce (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 07e06101d5358f57b6cd4da1b9ff30fe63a34a369c3f69cbc784cfd8f5d9dbb69742db94d708c79f7009d5572c0ec4a0
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1734265816685 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : RTdrekx1MVBQUUkgaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
0 Views • Jan 26, 2023 • Click to toggle off description
Correr de forma eficiente no solo te ayudará a mejorar tus tiempos, sino también a prevenir lesiones. Aquí te compartimos algunos consejos clave para lograrlo:
✅Postura correcta: Mantén tu cabeza erguida y tus hombros relajados, con el tronco recto y la cintura ligeramente inclinada hacia adelante.
✅Pisada adecuada: Aterriza con el talón y empuja hacia adelante con los dedos del pie, evitando golpear con la punta del pie.
✅Fuerza muscular: Realiza ejercicios de fortalecimiento para mejorar tu estabilidad y prevenir lesiones.
🚨Recuerda, la técnica de carrera es clave para lograr una carrera más eficiente y segura. Practica estos consejos y verás como mejoras en tu rendimiento y disminuyes el riesgo de lesiones.
👉¡Aprovecha el 35% de descuento en @top4running.es con el código MPRUNNING1!
.
.
.
.
.
#running #carrera #eficiencia #lesiones #postura #salud #fitness #cadencia #pisada #fortalecimiento #mprunning #runningmallorca
Views : 0
Genre: Entertainment
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jan 26, 2023 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 0 (0/0 LTDR)
0% of the users lieked the video!!
0% of the users dislieked the video!!
User score: 0.00- Overwhelmingly Negative
RYD date created : 2024-12-15T12:30:16.371246Z
See in json
0 Comments
Top Comments of this video!! :3