PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #85756a (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: ab32627b1d973f7e1bf8b995680b0035b11d887a684778dd271a601b951f88c129684348a633face77a69d7f7897647e
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732415935362 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : Q0Jjem1Wak5wbEkgaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
675,902 Views • Sep 2, 2022 • Click to toggle off description
● my on Instagram - www.instagram.com/los_strong90/
● TickTock www.tiktok.com/@wild_m00se
● Yandex Zen zen.yandex.ru/wildmoose
● Advertising/Collaboration 112likeboss@mail.ru
My other videos:
▶️Breast Workout at Home
• Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (...
▶️Do it Every Day in 2022 To Be Fit!
• Делай Это Каждый День в 2023 Чтобы Бы...
Become a channel sponsor and you'll get access to exclusive bonuses. Learn more:
youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Views : 675,902
Genre: Sports
Uploaded At Sep 2, 2022 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.803 (1,709/33,030 LTDR)
95.08% of the users lieked the video!!
4.92% of the users dislieked the video!!
User score: 92.62- Overwhelmingly Positive
RYD date created : 2024-07-11T20:21:53.621402Z
See in json
409 Comments
Top Comments of this video!! :3
Я бы посоветовал упражнения делать плавно и медленно,шея серезная " штука"💪
172 |
Посмотрите как качают шею гонщики формула 1 , в формуле 1 очень сильная нагрузка на мышцы шеи от перегрузок боковых , торможений и ускорений , обратите внимания на пример гонщик ф1 Фернандо Алонсо у него огромные развитые мышцы шеи и тд . В ф1 много упражнений не повреждающих шейные позвонки в отличии от борцов которые борцовыми мостиками повреждают шейные позвонки .
24 |
Резкие движения шеей как в твоём случае лучьше не делать очень легко травмировать
55 |
Будьте здоровы
2 |
Eres maravilloso. El mejor. Me gusta entrenar contigo. Gracias por subir un contenido tan valioso. 🇦🇷🇦🇷
19 |
Спасибо вы очень помогли,блогодарю тебя
2 |
Мир, милость и благословение Божие
1 |
Как вовремя, спасибо)))
3 |
Учитель, надо делать резче движения. Чтобы голова отвалилась *акуй. Шею нужно каждый день тренировать. Один день динамических сгибаний лёжа на полу по 2,3 подхода и на максимум. Один день статических по книге Бронсона к примеру. Как окрепнет можно стоя на голове аккуратно и тогда, будет здоровая и крепкая шея с хорошим объемом
1 |
Buenísimo, estaba buscando estos ejercicios, muchas gracias!
1 |
Как раз искал видосик для прокачки шеи) Спасибо Жека✊🏻
8 |
Сделай ещё вариацию второго упражнения на правом боку и на левом, будет вообще огонь🔥🔥
35 |
Женя, с вашей подготовкой это можно. Проговорите что со 0 надо без блина и очень аккуратно. Повредить шею очень просто.
5 |
Спасибо огромное, очень хотел на шею
8 |
*ВАЖНАЯ ПОПРАВКА! ЭТО НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
К таким упражнениям следует готовиться,иначе есть риск получить травму!!!
2 |
شكرا🌹 Thank
2 |
Хорошо было бы видео для начинающих всех упражнении в одном видео.в домашних условиях. Грудь .пресс .ноги.брусь я итд
3 |
Go Moose, you are beast 💪
1 |
Грекоримська боротьба - там дуже багато цікавих вправ на шию, якщо навіть ти вдома
2 |
@safinkd
2 years ago
Если вы новичок, то начинать вам нужно с упражнений, которые, например, делают на борьбе, и то самые простые.. Данные упражнения, которые предоставил Лось нужно делать тогда, когда ваша шея стала крепкой и вы имеет отличную гибкость в шейном отделе. Также, подобные упражнения на мышцы в области шеи стоит делать в спокойном темпе, без резких движений. У меня есть пример, который заработал себе грыжу в шейном отделе позвоночника и теперь он, в последствии, не может приседать со штангой на спине. Желаю всем хороших тренировок и, самое главное, занимайтесь калистеникой и тяните железо с правильной техникой!
519 |