Pensi che concentrarti per controllare l'istante dell'addormentamento ti aiuterà a dormire?
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Non succederà mai!
Perché puoi addormentarti solo abbandonandoti spontaneamente al sonno.
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Se cerchi di controllare l'addormentamento la tua mente rimarrà vigile... e vedere che non ti addormenti ti porterà ben presto in uno stato di ansia che allontana ancora di più il sonno.
È solo quando smetti di fissarti su ogni minuto che passa e su ogni tentativo di chiudere gli occhi che il rilassamento e il sonno accadono in modo naturale.
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Lascia che il sonno arrivi a te, invece di cercarlo attivamente.
Ti sorprenderai di quanto sia facile addormentarsi facilmente!
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