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559 Views • Dec 23, 2023 • Click to toggle off description
양배추의 성분 분석에서 발견되는 주요 영양소는 다음과 같습니다:
양배추는 비타민 C가 매우 풍부한 식품입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 항산화 작용을 하며, 조직의 성장과 복구에 필수적입니다.
양배추에는 비타민 K도 상당량 함유되어 있습니다. 비타민 K는 혈액 응고에 중요하며, 뼈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
양배추는 높은 수준의 식이섬유를 포함하고 있어, 소화 건강을 개선하고, 장 운동을 촉진하는데 도움을 줍니다.
플라보노이드, 안토시아닌, 페놀산 등의 항산화 물질이 포함되어 있어, 세포를 산화로부터 보호하고, 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
양배추에는 황화합물이 포함되어 있는데, 이는 암 예방과 같은 여러 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 포함되어 있어, 전반적인 신체 건강과 기능을 지원합니다.
양배추는 이러한 다양한 영양소를 함유하고 있어, 균형 잡힌 식단의 일부로서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 양배추는 낮은 칼로리와 높은 영양 가치로 인해 건강한 식습관을 추구하는 이들에게 인기 있는 선택입니다.
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Genre: News & Politics
Uploaded At Dec 23, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-12-24T12:05:18.115131Z
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