High Definition Standard Definition Theater
Video id : 6u2jGPuC-7A
ImmersiveAmbientModecolor: #c19e85 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: ca6af3338e1e6dfd8cf8ef8517a7ea2264636694efcc48f78099f6e0fa583a9643a3418d64c0fa21ba9155b3f94ef611
Proxy : cal1.iv.ggtyler.dev - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732376215101 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : NnUyakdQdUMtN0EgaSAgbG92ICB1IGNhbDEuaXYuZ2d0eWxlci5kZXY=
143 : true
106 Views • Aug 17, 2024 • Click to toggle off description
Aksesuar hareketlerde kas gelişimi için momentum kullanılmamalı, hareketler kontrollü yapılmalıdır. Yana açış (Lateral Raises) da en sık yapılan hata, ağırlık arttırmak için harekete momentum ekleyip hareketi yapmak oluyor. Ağırlık arttırmak yerine, ağırlığı sabit tutup veya düşürüp olabildiğince kontrollü yapmalısınızki kas gelişimi daha iyi olsun. Bu konsept çoğu aksesuar hareket için de geçerli.

“Kas Gelişimi için En iyi Hareketler” isimli videomun tamamını izlemek için YouTube kanalımı ziyaret edebilirsiniz.

Koçluk ve sorularınız için instagram üzerinden mesaj atabilirsiniz.
Metadata And Engagement

Views : 106
Genre: Sports
Uploaded At Aug 17, 2024 ^^


warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 0 (0/0 LTDR)

0% of the users lieked the video!!
0% of the users dislieked the video!!
User score: 0.00- Overwhelmingly Negative

RYD date created : 2024-08-18T05:01:27.586957Z
See in json
Tags

oh hey i think you lost your tags look how to find one

Connections
Nyo connections found on the description ;_; report an issue lol

4 Comments

Top Comments of this video!! :3

@beforeplay6321

2 months ago

Abi genç bir powerciyim ve gerçekten videolarin çok işe yarıyo

|

@ftratsobudaj3126

3 days ago

Kontrolluden kastin belli değil dostum. sıkıştırma fazinda kontrol etmek mantıksızdir, ecentric indirme fazında kontrol etmek kas gelisimini etkiler, kaldirirken patlayıcı indirirken kontrollü derler, bunu da belirt, sonra salonsa curlu 5 saniyede kaldirip 3 saniyede indirien görüyoruz.

|

Go To Top