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Genre: Education
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jun 20, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-08-25T08:58:59.393221Z
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57 Comments
Top Comments of this video!! :3
나는 간헐적 단식이 맞았고 건강히 장수하셨던 울 할머니는 진짜 조금씩 자주 드셨음
43 |
소화력이 약한 저는 조금씩 먹는것이 좋습니다~체질에 따라도 틀린것같아요
53 |
간혈적단식하다 위장장애 얻었어요ㅜ
이제 조금씩 세끼먹어요~~~
40 |
사람마다 다름
11 |
제경험으론. 한번에 많이 먹는 간헐적 단식 하다보니. 위가. 나빠졌네요. ㅎ
위장이. 예민한 사람은. 고려해야 할것같아요
18 |
공감요
주중 1일1식
주말 1일 2식요
생각보다 마니 못 먹게 되더군요❤❤
12 |
요렇게해서
14키로 감량했어요.
하루에 한끼는 먹고 싶은거
다 먹습니다.
효과 짱이에요.
위도 좋아지고
넘넘 좋아요.
13 |
ㅎㅎ
코끼리도
채소를 많이먹어서
쪘나봅니다
베리굿
👍👍👍
2 |
오히려 한끼만 먹었더니 위장이 좋아짐 이게 맞나 싶었는데 위궤양 싹 나았어요
10 |
맞아요
배터지게 한끼만 먹고
그다음 먹지 않으면 좋아요
20 |
간헐적단식이 어쩔때는 잘되는데 간헐적 폭식으로 이어질때가 있어서 정량을 두새끼로 나눠먹는게 제 정신건강에 좋더라구요 😅
3 |
1년째 간헐적 단식해보고있는중인데요 소화력은보통이고 1끼에 2천 칼로리내외로 먹습니다. 현재는 전보다 몸컨디션도 좋아지고 힘이 없을거같지만 오히려 에너지를 식사때외에 천천히 사용하는듯하고 몸도적응이되서 하루 2시간정도 홈트나 유산소 운동도 합니다 몸무게는 8키로가까이 알게모르게 서서히 빠졌고 지금은 이게 나한테 맞구나하고있습니다 모두들 자신한테 맞는 칼로리조절 해가면서 운동과함께 건강하세요~~❤
1 |
오 쉬지않고먹어서 그랬구낭
감사합니당❤
1 |
인슐린 저항성 때문에
너무 자주는 말고,
적당량 하루 삼식이 좋을 듯.
위장 장애 부작용도 고려해야 하니.
3 |
저도.....한번 푸짐하게 먹었다고
뇌에 각인시켜준 뒤...16시간 단식이
제일 살이 잘 빠졌어요
1 |
쉬지 않고 많이 씩 먹어요
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원래 삼시세끼만 먹고 한번 먹을때 든든하게 먹는 편인데 가끔 일때문에 어쩔수 없이 조금씩 나누어서 먹으면 하루종일 소화가 안되는 느낌으로 기분이 안좋음
1 |
살빼는 게 목적이라면 저녁 금식 추천 (아침 점심은 든든히 먹음)보통 체형이었는데 밤에 속 편안하게 일찍 자려고 저녁밥(밥만 안 먹었지 간단히 요기는 함^^) 안 먹었더니 마름이 되었습니다
혈색도 맑아지고 진짜 잘 붓는 편인데 부종도 개선됨
2 |
감사합니다
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@user-xt1rw5ke1j
6 months ago
맞아 쉬지 않고 먹기 때문에 찌는거야
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