High Definition Standard Definition Theater
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다이어트 할 땐 양배추쌈과 강된장이 포만감 최고!
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3,253 Views • Nov 25, 2022 • Click to toggle off description
강된장에 이게 들어가면 밥을 끊임없이 찾습니당! 양배추 전자렌지로 쉽게 찌는 법도 알려드릴게요!

[재료]
(1 뚝배기 기준)
바지락 조갯살 1국자, 양파 반개, 호박 약간, 대파 반대, 청양고추, 홍고추, 느타리버섯 약간 + 쌈용 양배추

[양념]
된장 2, 고추장 1스푼보다 조금 약간 + 물 100ml

[만드는 법]
1. 양배추는 식초 푼 물에 헹궈서 롤백에 넣고
요리용 소주 1잔 추가해서 전자렌지 돌려준비
*TIP : 아삭하게 6분, 푹 익게 8분!
2. 조갯살은 둬번 헹궈서 한 국자 챙겨두고
*TIP : 남은 조갯살은 작게 소분해서 얼려 보관
3. 준비된 야채들 손톱사이즈로 썰어 준비
*TIP : 두부 좋아하시면 두부 으깨 넣어도 좋아요
4. 뚝배기에 참기름 살짝 두르고 마늘, 양파 볶고
5. 조갯살 넣고 살짝 같이 볶아주고
5-1. 호박 넣고
5-2. 된장 2, 고추장 약 1스푼 넣고 잘 섞어주고
6. 물 100ml 추가하고 끓이다가
7. 버섯, 대파, 고추들 넣고 마무리하면
8. 입맛 없어도 식탁으로 올 수밖에 없는!!
9. 조갯살 강된장 양배추 쌈밥 완성이요!!

#강된장 #된장찌개 #양배추쌈
Metadata And Engagement

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Genre: Howto & Style
Uploaded At Nov 25, 2022 ^^


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18 Comments

Top Comments of this video!! :3

@musekim4341

1 year ago

롤팩에 양배추넣고 6분 괜찮나요?
발암물질 나온다고 알고있어요!
가열해도 되는거 따로 나오나요?

7 |

@김슬기-k5r

1 year ago

와~~맛나겠어요

1 |

@peach_jam_yum

1 year ago

오 생각보다 간단하네요! 낼 메뉴 정했습니다 ㅎㅎ

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@유진하-d8x

1 year ago

전자렌지 뜨거운비늴봉지 노노.., 찜으로 하세요 물한컵 붓고 불켜는 수고만하면 건강지킵니다 찜통은 세제 쓰지말고 헹구기만

2 |

@장희정-s9j

1 year ago

왐뫄! 환장ㅈ의 조합인디요?

1 |

@짱이-b7i

1 year ago

비닐을 6분?
안머고 말지

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@양하정-f2q

1 year ago

강된장 소스가 살 찌는거 아닌가요ㅜㅜ

2 |

@joannelee7338

1 year ago

Oh! My my my!

2 |

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