Подставляйте ладони, если весна шепчет «пора что-то менять», а пятая точка прилипла к дивану.

Мотивация как женские дни: приходит неожиданно и уходит, когда уже ты вроде как смирилась с ее присутствием. Только в отличие от пмс мотивация зависит от многих факторов. Поэтому читайте общие правила, которые разбудят самомотивацию этой весной и всегда:

1️⃣Определите свои цели. Ясные задачи позволяют лучше понимать, что вам нужно сделать. Неизвестность перестает пугать.

2️⃣Разбейте свои цели на мелкие подцели. Съесть слона сразу никто не может.

3️⃣Создайте план действий. С ним вы сразу увидите, что нужно сделать в первую очередь. И что делать потом.

4️⃣Найдите ответ на вопрос «почему?». Это поможет вам сохранить мотивацию, особенно в трудные моменты.

5️⃣Наградите себя за достижения. Очень часто люди обесценивают свои труды. Вы же не из таких, верно?

6️⃣Избегайте отрицательных мыслей. Заменяйте их позитивными.

7️⃣Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. И не сравнивайте себя с другими, только с собой из прошлого.

8️⃣Не бойтесь ошибаться. Это ваш опыт, часть процесса достижения целей. Ошибки не означают, что вы никогда не сможете получить желаемое.

9️⃣Найдите баланс. Слишком много работы может привести к изнеможению, а слишком мало – к утрате мотивации.

🔟Не забывайте отдыхать.

Если сейчас вам кажется, что это всё банально и всем давно известно, то спросите себя: если так, то почему вы не используете эти правила? Зачем вы открыли текст, где обещалась раздача мотивации? Для чего она вам нужна?

Самые смелые, пишите свои цели в комментариях. На весну или год – неважно. Главное, что так вы обозначите свое намерение в открытую. Это ещё добавит мотивации и облегчит успех😉

#мотивируйсебя #ешьчитайхудей #зоябблогер #мотиватор #мотивациякпохудению #мотивашка #мотивациякаждыйдень #мотивациякдействию #мотивацияспорт #мотивацияздесь #мотивациянаночь #мотивациянакаждыйдень #психологрпп #психологпохудение #психологиячеловека #психологияженщины #психологияонлайн #психологпитер
Практикум Стройность навсегда
zbogdanova.online/run/?page=9_32&utm_source=U&utm_…

Практикум 100 лет без пластики

zbogdanova.online/run/?page=11_96&utm_source=U&utm…

Подписаться на живой журнал, чтобы быть в курсе событий
t.me/zoyabogdanovajjj