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1,791 Views • Jan 16, 2023 • Click to toggle off description
Haz un salto máximo y aterriza flexionando las rodillas ligeramente
EJERCICIO 2: Squat Jumps con giro
Haz el ejercicio anterior pero con un giro de 180º
Al aterrizar mantén tu pies, rodillas y cadera alineados
EJERCICIO 3: Salto con choque de hombros
Ejercicio en parejas para mejorar el aterrizaje tras situaciones de contacto
EJERCICIO 4: Saltos laterales
Aterriza suave y con flexión mientras mantienes pies, rodillas y cadera alineados
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Uploaded At Jan 16, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-08-24T13:51:20.355748Z
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@kluiz7617
1 year ago
Interesante yo estoy ya en el proceso de rehabilitación deportiva!💪
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